Karate-Training
Es gibt folgende Trainingsmöglichkeiten im Ju Kengo:
Die Unterstufe/Anfänger (10. Kyu - 8. Kyu)
Ein Jahr lang wird in derselben Gruppierung zwei mal wöchentlich trainiert.
Während dieser Zeit werden die technischen Grundbegriffe in Kihon, Kata und Kumite und die Dojo Etikette vermittelt.
Nach dieser gründlichen Vorbereitung wird die Gruppe in die Mittelstufe integriert. D.h. es besteht eine dritte Trainingsmöglichkeit.
Mittelstufe (8. - 5. Kyu)
Trainieren in der Mittelstufe ist drei mal wöchentlich möglich.
- Zwei mal die Woche sind Traininseinheiten für die gesamte Mittelstufe (8. - 5. Kyu).
Hier werden die Katas 1. - 5., Kihon und Kumite trainiert, bekannte Techniken verfeinert und in Kombinationen verbunden.
Viel Aufmerksamkeit liegt auch in der Körperkontrolle, dem bewussten Einsatz des Kimes sowie der Körper An,- und Entspannung. - Ein mal die Woche wird die Mittelstufe in folgende Einheiten geteilt:
Die untere Mittelstufe ist die spezielle Trainingsmöglichkeit für den 8. - 7. Kyu.
Hier werden die Katas 2. - 5. gelernt, neue Techniken eingeführt und zur Prüfung vorbereitet.
Die obere Mittelstufe ist die spezielle Trainingseinheit für den 6. - 5. Kyu.
Hier werden, neben den geforderten Prüfungskatas die Sentei Katas erlernt, als Vorbereitung auf die Oberstufe.
Oberstufe (4. Kyu - Dan)
Oberstufentraining wird drei mal wöchentlich mit folgenden Schwerpunkten angeboten
- Montags findet allgemeines Training in Ergänzung zu den Schwerpunkten am
- Mittwoch - Kata - und
- Freitag - Kata und Kumite - statt.
Gemeinschaftstraining
- am 1. Freitag im Monat für alle Kyu-Graduierungen
Freies Training
- Das freie Training steht allen Stufen zur Verfügung.
Hier kann gezielt in Gruppen oder auch allein prüfungsvorbereitend trainiert werden.
Den Schlüssel hat Felix. Bitte bei Bedarf eine Email an ihn: felix@jukengo.de
Unsere Vereinsmitglieder haben die Möglichkeit, nach Rücksprache als Gäste am Training des befreundeten Vereins 1. Karate Ag Kölner Schulen e.V. teilzunehmen. Im Rahmen dieser Kooperation sind umgekehrt deren Mitglieder bei uns im Training herzlich willkommen. Bitte beachten: Auf Verlangen muss die Mitgliedschaft ggf. nachgewiesen werden (z.B. durch Vorlage des DKV-Ausweises).
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